Sebenarnya merawat kesehatan ginjal adalah hal yang sangat mudah asalkan kita selalu ingat dan selalu memperhatikan apa yang kita lakukan dan apa yang kita konsumsi, itu adalah hal yang paling utama dalam menjaga kesehatan ginjal kita.
Jika ginjal kita sudah kita jaga dan perhatikan maka segalah penyakit ginjal pasti akan jau dari tubuh kita.
Jadi Bagaimana Cara Menjaganya?Mari simak beberapa caranya yang sudah saya tulis di bawah ini dengan secara jelas.
1.Jaga Berat Badan
Tubuh yang baik itu adalah tubuh yang memiliki lemak yang secukupnya, jika lemak di tubuh kita bergelambir maka maka dapat menimbulkan Obesitas(Lemak Berlebihan). Obesitas dapat menimbulkan organ tubuh seperti ginjal kita kelelahan untuk memecahkah lemak yang menumpuk selain kelelahaan lemak yang menumpul juga bisa menyebabkan organ sulit untuk bergerak karena terhimpit oleh lemak tadi.
2.Olahraga Teratur
Olahraga merupakan langkah yang paling baik untuk menjaga kesehatan, termasuklah di dalamnya kesehatan ginjal karena selain membantuh menghancurkan lemak berolahraga dapat membuat organ tubuh seperti jantung dan paru-paru bisa bekerja secara teratur dan stabil.
3.Hindari Minuman Berwarna Pekat
Minum memang baik untuk membantu penyaringan di dalam Ginjal, namun anda harus perhatikan minuman apa yang anda minum, minuman yang baik untuk ginjal adalah air putih tanpa rasah dan tanpa bau. Minuman berwarna pekat justru menjadi penyebab utama yang dapat merusak ginjal manusia karena ginjal akan menyaring warna yang ada pada minuman kita dan warnanya tadi akan tertinggal di Ginjal kita.
Gigi juga dapat bermasalah karena meminum minuman yang berwarna pekat, akibatnya dapat membuat menjadi gelap dan sering berlumut
Baca:10 Cara Menjaga Kesehatan Gigi Dan Mulut Anak-Anak Dan Orang Dewasa
Cara melihat bahwa ginjal kita bekerja dengan baik adalah dengan memperhatikan air kemi/air kencing kita sendiri, jika tampak keruh dan menguning maka kinerja ginjal kita sedang bermasalah atau kita kurang minum air putih, jika air kemi/kencing kita jernih maka ginjal dalam stabil.
4.Kurangi Banyak Pikiran
Pikiran juga menjadi salah satu penyebab terganggunya organ di tubuh kita, karena setiap kita banyak pikiran/stres maka satu jenis penyakit muncul di dalam tubuh kita, tau tidak kalau di dalam tubuh kita ini dari lahir sudah membawa bibit-bibit kanker dan bibit itu dapat bertumbuh karena satu faktor utama yaitu Banyak pikiran/Stres, Jadi jahui banyak pikiran dan sering-sering Refresing.
5.Cek Ke Dokter
Cara mencega yang paling baik adalah pergi menceknya secara langsung di puskesmas,dokter/rumah sakit terdekat karena anda cuma mengecek maka biayanya juga mungkin akan murah.
Dalam hidup lebih baik mencega dari pada mengobati begitu guja untuk mencega gejala penyakit ginjal, cobalah mengecek ke dokter agar dokter bisa mengecek, jangan sampai anda sudah terkena penyakit ginjal jika sudah kena sakit ginjal maka sulit untuk di obati dan kebanyakan orang yang sudah terkena penyakit ginjal selalu cuci darah dengan mengeluarkan lebih banyak biaya.
Hanya sedikit inilah yang dapat saya sampaikan, semoga apa yang saya sampaikan kali ini dapat bermanfaat bagi teman-teman yang menbaca dan selamat membaca artikel yang lainnya.